Honnan jöttünk
Miért hoztuk létre az braneltis-t?
braneltis nem egy piaci rést keresett. Nem üzleti tervből született, hanem személyes tapasztalatból.
Azok számára alkottuk, akik látják, hogy a test változik az évekkel – nem rosszabbodik, hanem más igényei lesznek. A jóga világában sok program fiatal, rugalmas testekre épül. De mi van azokkal, akik már túl vannak az első fiatalkori lendületen, és mégsem akarnak lemondani a mozgásról?
braneltis filozófiája egyszerű: a jóga mindenkié lehet, ha tisztelettel közelítünk hozzá. Nem erőltetjük a tempót, nem ígérünk csodát. Csak azt mondjuk: ha adunk időt a testnek, a test visszaad nekünk rugalmasságot, stabilitást és nyugalmat.
Középkorú és idősebb felnőttekkel dolgoztunk éveken át. Megtanultuk, hogy nem a gyorsaság, hanem a következetesség számít. Ezért alakult az braneltis olyan módon, ahogy ma ismered: lassan, türelmesen, mindig a tested ritmusát követve.
Miben hiszünk?
A test természetes ritmusa
Nem hiszünk abban, hogy mindenkinek ugyanazt a tempót kell követnie. braneltis abból indul ki, hogy minden test más – más múlttal, más igényekkel, más lehetőségekkel.
A jógagyakorlat alkalmazkodik hozzád, nem te alkalmazkodsz a gyakorlathoz. Ez a különbség teszi az braneltis-t egyedivé.
Tisztelet
Tiszteljük a tested határait. Ha valamit nem tudsz megcsinálni, az rendben van. braneltis mindig kínál egyszerűbb változatot.
Türelem
Nem várjuk, hogy egy hét után tökéletes legyél. braneltis hónapokban gondolkodik, nem napokban.
Egyszerűség
Sok jógaprogram túlbonyolítja a dolgokat. braneltis másként gondolkodik: minél egyszerűbb, annál könnyebb követni. Nincsenek bonyolult eszközök, nincsenek kötelező kiegészítők. Csak te, egy jógaszőnyeg és a tested.
braneltis nem arra tanít, hogy erőltesd a határokat. Arra tanít, hogy figyeld a tested, megértsd a jelzéseit, és lassan, de biztosan fejlődj.
Kik vagyunk mi?
braneltis mögött olyan emberek állnak, akik évtizedek óta gyakorolják és tanítják a jógát. Nem híresek vagyunk, nem írunk könyveket, nem jelenünk meg magazinokban.
Egyszerűen csak azt csináljuk, amit szeretünk: segítünk másoknak megtalálni a saját útjukat a mozgásban. Középkorú és idősebb felnőttekkel dolgozunk, mert tudjuk, hogy ebben az életszakaszban a jóga különösen sokat adhat.
Látjuk, ahogy az emberek fokozatosan rugalmasabbá válnak. Látjuk, ahogy az egyensúlyuk javul, a légzésük mélyül, az alvásuk nyugodtabbá válik. Ezek a változások nem drámaiak, de valósak.
braneltis ezt a tapasztalatot viszi tovább – személyre szabottan, türelmesen, mindig a tested tempóját követve.
Hogyan dolgozunk?
Meghallgatás
Mielőtt bármit javasolnánk, megismerjük a céljaidat, korábbi tapasztalataidat és azt, hogy mennyit tudsz gyakorolni. braneltis soha nem erőltet semmit.
Személyre szabás
Összeállítjuk a gyakorlatokat, amelyek hozzád illeszkednek. Ha valami túl nehéz, van könnyebb változat. Ha valami túl könnyű, fokozatosan bővítjük.
Folyamatos fejlesztés
braneltis havonta frissíti a tervedet. Figyeljük, hogy mi működik, és mi az, amit módosítani kell. A cél mindig az, hogy érezd: ez a te gyakorlatod, nem valaki másé.
Amit nem csinálunk
braneltis nem ígér gyors átalakulást. Nem mondja, hogy három hét alatt tökéletes leszel. Nem kínál divatokat, trendeket vagy csodamegoldásokat.
Nem erőltetünk semmit. Ha nem tudsz egy ászanát megcsinálni, az rendben van. Ha nincs időd napi 40 percet gyakorolni, az is rendben van.
braneltis csak annyit kér tőled, hogy légy őszinte magaddal, és adj időt a testednek. Az eredmény mindig megjön, ha nem sietteted.
„A jóga nem verseny. Nem kell senkivel lépést tartanod, még samagaddal sem. Csak lélegezz, mozogj, és bízz a folyamatban."
— braneltis alapelv
Szeretnél csatlakozni?
Ha úgy érzed, hogy braneltis hozzád illeszkedik, töltsd ki az űrlapot. Összeállítjuk az első személyes tervedet.
Kérdést szeretnék feltenni